Американская диета Ананасовая диета Английская диета Арбузная диета Ароматная диета Аткинса диета Бабушкина диета Банановая диета Бантинга диета Баррандовская диета Белковая диета Большая диета Бонский супчик диета Бразильская диета Винная диета Виноградная диета Восточная диета Голландская диета Грейпфрутовая диета Гречневая диета Двадцатидневная диета Деловая диета Диета "Любимая" Диета "Спичка" Диета американских астронавтов Диета балерин Диета для живота Диета для занятых людей Диета для сексуально активных людей Диета для сильных духом Диета для стойких Диета для тех, кому за 30 Диета красавицы Диета Ларисы Долиной Диета моделей Диета по группе крови Диета против депрессии Диета с томатным соком Диета четырех дней Диета «Зона» Динамичная диета Дробная диета Жокейская диета Заменители продуктов Зелёная диета Зерновая диета Знаки зодиака Дева, Весы. Диета Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета Знаки зодиака Рак, Лев. Диета Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета Знаки зодиака Скорпион, Стрелец. Диета Знаки зодиака Телец, Близнецы. Диета Зов предков диета Израильская диета Изящная диета Импульс-диета Индийская диета Института косметики Франции диета Института питания России диета Калиевая диета Каменного века диета Капуста-яблоко-апельсин диета Картофельная диета Картофельная диета латиноамериканских индейцев Кашевая диета Кемпнера рисово-компотная диета Кефирная диета Кинодиета Китайская диета Классическая диета Клаудии Шиффер на 5+ Клубничная диета Колоритная диета Красивая кожа диета Кремлевская диета Куси диета Летняя диета Лулу диета Лунная диета Лутца диета Любителей картофеля фри диета Магниевая диета Мадлен Жестан диета Месячная низкокалорийная диета Молочная (кефирная) диета Молочная диета Монтиньяка диета Морковная диета Недельная диета Немецкая диета Низкожировая диета Низкокалорийная диета Огуречная диета Освежающая диета Осиная талия Очистительная диета Очищающая диета Очковая диета Пестрая диета Петы Уилсон диета Полужидкая диета Польская диета Поля Брэгга диета Понаровской Ирины диета Постная диета Правильная диета Предпразничная диета Притыкина диета Простая диета Протасова Кима диета Радикальная диета Разгрузочные дни Раздельная диета Рейчел и Ричарда Хеллер диета Рисовая диета Русская диета Рыбная диета С зелёным горошком диета Семейная диета Сердечная диета Сжигательница жира диета Сидячий образ жизни диета Силлы Блек диета Сильвестра Сталлоне диета Сильвио Берлускони диета Скарсдейлская диета Смешанная диета Соковая диета Софи Лорен диета Софии Ротару диета Спасительная диета Стройность диета Творожная диета Творожная диета II Тибетская диета Тощая диета Трехдневная диета Финская диета Фитнес-диета Французская диета Фруктово-овощная диета Цветная диета Шведская диета Швейцарская диета Шоколадная диета Щадящая диета Эдиты Пьехи диета Экономная диета Экстренная диета Эскимосов диета Эстонская диета Эффективная диета Яблочная диета Яблочный уксус диета Яичная диета Яичная диета II Яично - медовая диета Японская диета

 « Диеты »

На сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. Те, кто захочет испробовать эту диету на себе, должны забыть слово "ужин" на долгое время, а может быть и навсегда. Диета состоит из четырех правил, которых следует строго придерживаться: - целенаправленный выбор подходящих продуктов; - достаточное снабжение организма жидкостью; - осознанный отказ от "тяжелых" жиров; - обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологически необходимом количестве. Вместе с тем, этой диетой не предусмотрены какие-либо запреты. На завтрак можно есть все что хочется. Не возбраняется употребление сладкого, мучного, алкоголя. Переходя на американскую диету, помните следующее: - прекратите бесконечный подсчет калорий, руководствуйтесь только своими ощущениями; - диета позволяет достичь любого желаемого веса, но будьте реалистами и ставьте перед собой выполнимые задачи; - диета не обещает результата за три дня. Все эффективные диеты, как правило, долговременны. Не забывайте, что начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же. Рекомендации для американской диеты 1. Категорически запрещается употребление любых продуктов, кроме жидкости, после 17 часов. 2. Жидкости должно быть много не только вечером, но и в течение всего дня, ведь она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. 3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом съесть пару ломтиков ананаса или 2-3 дольки грейпфрута. 4. Не забывайте о полезных веществах и витаминах, так необходимых вашему организму в период диеты

Оставить свой отзыв: Имя:
Отзыв:
Защитный код