Понаровской Ирины диета

Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример!

Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской.

Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Редко можно есть рыбу.

Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты.

Завтрак: овсянка.
Обед: овощной суп, овощной салат.
Ужин: рис, салат и рыба.

Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца.

Результат - минус 8-9 кг за 15 дней.

Понаровской Ирины диета - Понаровской Ирины диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Пестрая диета
Пестрая диета - диета разнообразная, но довольно голодная. Сможете

Петы Уилсон диета
Пета Уилсон является ярким примером пагубности жестких диет. У

Полужидкая диета
Первый день: 1,5 л молока. Второй день: 2 баночки простокваши

Польская диета
Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей

Поля Брэгга диета
Тем, кому крайне тяжело придерживаться определенной диеты, поможет

Понаровской Ирины диета
Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей

Постная диета
Понедельник Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай. Обед: 100 г белого

Правильная диета
Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться

Предпразничная диета
Предпраздничная диета покажет хорошие результаты при соблюдении

Притыкина диета
Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так

Простая диета
Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6

Протасова Кима диета
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы