Радикальная диета

Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.

Первая неделя

Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

Пятница: 0,5 кг яблок или груш.

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.

Воскресенье: 0,5 л кефира.

Вторая неделя

Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.

Радикальная диета - Радикальная диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Радикальная диета
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак

Разгрузочные дни
Разгрузочные дни очень полезны для организма. Тем более, что в

Раздельная диета
Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. Первые два дня вы

Рейчел и Ричарда Хеллер диета
Диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом

Рисовая диета
Для любителей риса эта диета просто спасение. Основу диеты составляет

Русская диета
Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов

Рыбная диета
Продолжительность диеты - 10 дней. Рекомендации по питаниюПроснувшись