|
|
Раздельная диета
 Продолжительность раздельной диеты - 20 дней.
Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать.
Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой.
В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п.
В целом, есть можно много, но по правилам. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день.
Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело.
|
Раздельная диета - Раздельная диета - отзывы
|
| Читайте также: |
Радикальная диета
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак
|
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни очень полезны для организма. Тем более, что в
|
Раздельная диета
Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. Первые два дня вы
|
Рейчел и Ричарда Хеллер диета
Диета разработана американскими диетологами Рейчел и Ричардом
|
Рисовая диета
Для любителей риса эта диета просто спасение. Основу диеты составляет
|
Русская диета
Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов
|
Рыбная диета
Продолжительность диеты - 10 дней. Рекомендации по питаниюПроснувшись
|
|
|
