Софи Лорен диета

Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их.

- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов.

По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается.

- Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе.

По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира.

Трехдневная диета от Софи Лорен

День первый

Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Софи Лорен диета - Софи Лорен диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

С зелёным горошком диета
Горох содержит не меньше белка, чем мясо, при этом белок гороха

Семейная диета
Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого

Сердечная диета
Диета является прекрасным средством для профилактики сердечно

Сжигательница жира диета
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная

Сидячий образ жизни диета
Если вы проводите весь день сидя за рабочим столом, то нет ничего

Силлы Блек диета
«Вы избавитесь от тонны лишнего веса!» — заявляет Силла Блэк. Она

Сильвестра Сталлоне диета
Блюда из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка

Сильвио Берлускони диета
Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор

Скарсдейлская диета
Эта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером

Смешанная диета
Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании

Соковая диета
Соковая диета используется при ожирении, атеросклерозе, гипертонической

Софи Лорен диета
Легендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное

Софии Ротару диета
Диета известной певицы Софии Ротару является достаточно экстремальной

Спасительная диета
Секрет этой диеты состоит в сочетании определенной системы питания

Стройность диета
Диета продолжается 6 дней, в течение которых, как показывает