Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Двадцатидневная диета - Двадцатидневная диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Бабушкина диета
Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых вы сможете убедиться, что

Экстренная диета
Энергетическая емкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно

Гречневая диета
В основном все диеты исключают из своего рациона всевозможные крупы, однако в Гречневой

Красивая кожа диета
В большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение - возникают при

Русская диета
Русская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так

Рыбная диета
Продолжительность диеты - 10 дней. Рекомендации по питаниюПроснувшись утром, надо

Каменного века диета
Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно

создание интернет-магазина