Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Двадцатидневная диета - Двадцатидневная диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть

Деловая диета
Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана

Диета "Любимая"
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 - 3

Диета "Спичка"
Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет

Диета американских астронавтов
Диета американских астронавтов - одно из названий Кремлёвской диеты.

Диета балерин
Основные правила этой диеты следующие.1. Одна порция еды должна

Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он

Диета для занятых людей
1 день Утром0,5 стакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута

Диета для сексуально активных людей
Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим

Диета для сильных духом
Как следует из названия диеты, вам предстоит серьезно себя ограничить

Диета для стойких
Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок

Диета для тех, кому за 30
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска

Диета красавицы
Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи, которая

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять

Диета моделей
Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней

Диета по группе крови
Диета по группе крови IТип 0 (I группа) - "Охотник". Это древнейшая

Диета против депрессии
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального

Диета с томатным соком
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными

Диета четырех дней
Первый деньЗавтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1

Диета «Зона»
«Зоной» называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов

Динамичная диета
Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет

Дробная диета
Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно