Диета "Спичка"

Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу не так уж и сложно. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Добавлять сахар в кашу не надо. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный.

Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара.

Ужин.
Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока.

Диета "Спичка" - Диета "Спичка" - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть

Деловая диета
Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана

Диета "Любимая"
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 - 3

Диета "Спичка"
Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет

Диета американских астронавтов
Диета американских астронавтов - одно из названий Кремлёвской диеты.

Диета балерин
Основные правила этой диеты следующие.1. Одна порция еды должна

Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он

Диета для занятых людей
1 день Утром0,5 стакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута

Диета для сексуально активных людей
Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим

Диета для сильных духом
Как следует из названия диеты, вам предстоит серьезно себя ограничить

Диета для стойких
Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок

Диета для тех, кому за 30
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска

Диета красавицы
Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи, которая

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять

Диета моделей
Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней

Диета по группе крови
Диета по группе крови IТип 0 (I группа) - "Охотник". Это древнейшая

Диета против депрессии
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального

Диета с томатным соком
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными

Диета четырех дней
Первый деньЗавтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1

Диета «Зона»
«Зоной» называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов

Динамичная диета
Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет

Дробная диета
Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно