Дробная диета

Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты.

Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора.

В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке.

7:00 - чашка чая или кофе.

9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.).

13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).

15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).

19:00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21:00 - стакан обезжиренного кефира.

Дробная диета - Дробная диета - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть

Деловая диета
Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана

Диета "Любимая"
Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 - 3

Диета "Спичка"
Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет

Диета американских астронавтов
Диета американских астронавтов - одно из названий Кремлёвской диеты.

Диета балерин
Основные правила этой диеты следующие.1. Одна порция еды должна

Диета для живота
Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он

Диета для занятых людей
1 день Утром0,5 стакана нежирного кефира взбить с соком 1/2 грейпфрута

Диета для сексуально активных людей
Диета для лиц, живущих полноценной сексуальной жизнью (или желающим

Диета для сильных духом
Как следует из названия диеты, вам предстоит серьезно себя ограничить

Диета для стойких
Любой человек, садящийся на диету, может считать свой поступок

Диета для тех, кому за 30
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска

Диета красавицы
Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи, которая

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять

Диета моделей
Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней

Диета по группе крови
Диета по группе крови IТип 0 (I группа) - "Охотник". Это древнейшая

Диета против депрессии
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального

Диета с томатным соком
Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусками ржаного хлеба, намазанными

Диета четырех дней
Первый деньЗавтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1

Диета «Зона»
«Зоной» называется диета, завоевавшая большую популярность у миллионов

Динамичная диета
Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет

Дробная диета
Если вы обладаете силой воли и хорошей памятью, то Вам не сложно