Заменители продуктов

Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день.

Некоторые компании предлагают заменители пищи в качестве альтернативы завтраку и ленчу, а вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам не придется подсчитывать калории. Вся беда в том, что заменители пищи не заменяют ее на самом деле и не содержат жизненно важных питательных веществ, в которых мы все нуждаемся. Однако многие из этих продуктов содержат некоторое количество дополнительных питательных веществ, чтобы возместить отсутствие натуральной пищи.

Типичное меню на сутки
Завтрак: Питательный молочный коктейль.
Ленч: Питательный суп.
Обед: Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут.

Плюсы
- Готовые блюда и заменители пищи, рассчитанные на эту диету, очень упрощают жизнь, поскольку не нужно считать калории или готовить по специальным рецептам. Диета лучше всего подходит тем, кто ведет активную жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты.
- Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу необходимых витаминов и минералов.

Минусы
- Поскольку заменители пищи содержат очень мало калорий, вес падает резко. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье.
- Эта диета, как и многие другие, очень сурова, поэтому вне дома могут возникнуть проблемы с едой.
- Как только вы прекратили соблюдать эту диету, вес может вернуться обратно.
- Такая диета не дает никаких рекомендаций по поводу сохранения нужного веса, после того как вы перешли к обычному питанию.
- Многие из низкокалорийных закусок-заменителей содержат большое количество сахара, который утоляет желание съесть сладкое, но гораздо полезнее было бы перекусить фруктами.

Заменители продуктов - Заменители продуктов - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Заменители продуктов
Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных

Зелёная диета
Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную

Зерновая диета
Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного

Знаки зодиака Дева, Весы. Диета
ДЕВА (23 августа - 23 сентября)Ловушки: вы привыкли доедать за

Знаки зодиака Козерог, Водолей. Диета
КОЗЕРОГ (22 декабря - 20 января)Ловушки: вы обожаете сочные пудинги

Знаки зодиака Рак, Лев. Диета
РАК (22 июня - 22 июля)Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу

Знаки зодиака Рыбы, Овен. Диета
РЫБЫ (19 февраля - 20 марта)Ловушки: вы любите чай и можете выпить

Знаки зодиака Скорпион, Стрелец. Диета
СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)Ловушки: вас можно отнести к

Знаки зодиака Телец, Близнецы. Диета
ТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая)Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите

Зов предков диета
Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает неплохую