Клаудии Шиффер на 5+

Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

Полдник

Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

Ужин

Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.

Воду можно пить без ограничений, но только не газированную.

Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. После этого можно только пить воду.

Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья.

Клаудии Шиффер на 5+ - Клаудии Шиффер на 5+ - отзывы

Отзывы

Читайте также:

Калиевая диета
Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности

Каменного века диета
Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная

Капуста-яблоко-апельсин диета
Капуста, яблоки, апельсины прошлого урожая, а также недорогие

Картофельная диета
Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный

Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских

Кашевая диета
Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма. Каши

Кемпнера рисово-компотная диета
Калорийность диеты около 1220 ккал в сутки. Применяется не более

Кефирная диета
Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что

Кинодиета
Эта диета может применяться достаточно длительный период времени

Китайская диета
Китайская диета - это еще одно название Японской диеты.

Классическая диета
Диета назначается при ожирении с целью улучшить обмен веществ

Клаудии Шиффер на 5+
Завтрак Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда

Клубничная диета
Клубника обладает множеством полезных свойств. В качестве противомикробного

Колоритная диета
Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении

Красивая кожа диета
В большинстве случаев проблемы с кожей: угри, покраснения, шелушение

Кремлевская диета
Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая

Куси диета
Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал "инь