|
|
Лутца диета
 Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.
По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна.
Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200 калорий в день.
Углеводы запрещаются, т.к. якобы вызывают тучность. Это давно опровергнутое основание диеты, конечно, восхитит фанатов мясных блюд. Однако не следует забывать, что без достаточного количества углеводов у человека быстро наступает вялость, а из-за малого количества потребляемых овощей, фруктов и зерна создается сильный дефицит витаминов и минеральных веществ.
Кроме того, рано или поздно начинает бастовать кишечник, поскольку отсутствуют балластные вещества, способствующие его деятельности. При подагре или плохих показателях содержания жира в крови диета Лутца с большим поступлением жира, мясных белков и холестерина может стать реально опасной для жизни.
Накопления жира в организме в первые дни диеты не расходуются. Организм разрушает запасы углеводов в печени и мышцах, а вместе с ними вымывается вчетверо больше воды. Следовательно, не обманывайте себя, если уже в первый день диеты вы потеряете полтора килограмма веса. До жира из организма дело дойдет по-настоящему только на третий день диеты. |
Лутца диета - Лутца диета - отзывы
|
| Читайте также: |
Летняя диета
Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно
|
Лулу диета
Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице
|
Лунная диета
Считается, что в полнолуние и новолуние следует соблюдать диету
|
Лутца диета
Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. По
|
Любителей картофеля фри диета
Если вы любите полакомиться картофелем фри и рыбой, вам непременно
|
Мадлен Жестан диета
Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан способствует
|
|
|
